甘党なので体重を維持するのが難しく、ダイエットも20年ほど続けています。年々、瘦せ難い体質になりますね。面倒なカロリー計算や運動よりも「食べ過ぎたら１食抜く」が私は１番継続できる気がします。去年も1か月に1kg痩せると決 […]